EMO
Hiểu cảm xúc
Gọi đúng tên điều đang diễn ra bên trong bạn. Lộ trình dựa trên RULER Framework của Yale: nhận diện, hiểu, đặt tên, biểu đạt và điều hòa cảm xúc trong đời sống thật.
Bạn sẽ dùng gì
Khung lý thuyết, tài liệu đọc và bài thực hành đi kèm.
Framework
RULER Framework
Công cụ
Mood Meter
Sách
Emotion & Feeling
Sẵn sàng bắt đầu?
- Truy cập trọn đời nội dung khóa
- Bài thực hành theo từng chương
- Cộng đồng học cùng