Jeffrey Young

Schema Theory

Giải mã các sơ đồ nhận thức sớm thích ứng sai lệch từ thời thơ ấu

Vùng lầy & nỗi đau thực tế

Bạn liên tục rơi vào cùng một kiểu quan hệ độc hại giống hệt nhau.

Cảm giác trống rỗng, cô độc hoặc sợ hãi bị từ chối luôn lặp lại vô thức.

Bạn tự hủy hoại bản thân hoặc phá hỏng các cơ hội tốt khi chúng đến gần.

Nhận diện bộ lọc nhận thức nào đang lặp lại (Sợ từ chối, Chủ nghĩa hoàn hảo, hay Làm hài lòng người khác).

Truy vết nguồn gốc sơ đồ từ các trải nghiệm chưa được chữa lành trong gia đình hoặc trường học thời thơ ấu.

Sử dụng tiếng nói người trưởng thành khỏe mạnh (Healthy Adult) để đối thoại và xoa dịu tiếng nói sơ đồ tổn thương.

Các khóa huấn luyện và buổi offline hằng tuần đưa những khung lý thuyết này vào đời sống của bạn.

Nhận diện, gọi tên và điều hòa cảm xúc đang bóp nghẹt tâm trí

Ngôi nhà mối quan hệ vững chắc để cứu vãn sự rạn nứt lứa đôi

Tháo gỡ vòng lặp đau khổ và sửa chữa kiểu gắn bó tổn thương